发布时间:2015-04-03 11:59:21 作者: 来源: 点击次数:0次
2.燕麦片——提供可溶膳食纤维;
3.牛奶——丰富钙源;
4.豆浆——牛奶的最佳替代物;
5.酸奶——营养丰富且易于消化;
6.鸡蛋——最优蛋白质;
7.鲜橙汁——富含维生素C;
8.豆腐丝——植物蛋白的最佳来源;
9.番茄——抗氧化的好食品;