睡眠专家揭开“睡梦与健康”的神秘面纱

【导读】我们的梦境总是千奇百怪、变幻莫测，噩梦连连为哪般？我们的睡梦中悄悄的潜入了哪些健康杀手？如果一夜无梦就说明你的睡眠质量好吗？梦又是否预示着我们的健康问题呢？由梦真能看健康吗？本期《养生一点通》睡眠呼吸专家为您揭开梦境与健康的神秘面纱。

嘉宾：贾媛媛（演员）、郭兮恒

郭兮恒，北京朝阳医院睡眠疾病诊疗中心主任，睡眠医学专家，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员。

 

睡眠专家揭开“睡梦与健康”的神秘面纱

专家提示

1、梦境与生活经历和睡前情绪有关，并不能预示身体疾病。

2、成年人每晚会做4-5个梦，儿童做梦可促进神经系统和智力的发育，成年人做梦能加强和恢复记忆力，激发创造性思维。

3、梦话和梦游是正常的生理现象，多发生在儿童身上，随着年龄的增大会自然消失，家长要做好安全防范。