五个要点

　　预防糖尿病，应做到“多懂点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药用点儿”。

　　“多懂点儿”指增加对糖尿病基本知识和防治方法的了解；“少吃点儿”即控制每天的热量摄入；“勤动点儿”指增加体力活动，避免超重或肥胖的发生；“放松点儿”指保持开朗、豁达、乐观的心态，劳逸结合，避免过度紧张和劳累；“药用点儿”是指若存在肥胖或血糖、血压、血脂、血液黏度异常，可借助药物改善。

　　五驾马车

　　“五驾马车”是治疗糖尿病的基本原则。包括：①健康教育与心理治疗，其主要目的是使患者真正认识疾病，知道如何对待和处理；②饮食治疗是使患者做到合理用餐，为其他治疗奠定基础；③长期适量的运动有助于患者保持良好的血糖水平和避免肥胖；④当饮食及运动治疗不能使血糖维持在正常水平时，须适当选用口服降糖药或胰岛素，并根据临床需要，选用其他药物，维持身体正常状态；⑤定期检查血液和尿液的各项指标、心电图及眼底情况，有助于进一步了解患者病情。

　　五项达标

　　治疗本病及其并发症的短期目的是控制好患者的体重、血糖、血压、血脂和血液黏度，即“五项达标”；中期目的是延缓慢性并发症的发生；最终目的是保证患者的生活质量并延长其寿命。

　　超重或肥胖不仅是导致糖尿病的重要原因，而且是心脑血管疾病、高血压、糖尿病及痛风等多种疾病的共同危险因素。因此，避免超重或肥胖是预防上述疾病的重要手段。

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